头发保健按摩

沈阳华夏脱发病研究所医疗顾问、香港新闻出版社特邀技术顾问：于景宏

头皮是全身最缺乏运动的区域。谁的头皮能动起来？有，极少。头皮的皮下组织菲薄，血液循环较差，血液供应不充分。头顶部皮下有一个叫做帽状腱膜的筋腱组织，在它的压迫下该区域血液循环较脑后和耳上更差。所以患脂溢性脱发脑盖光秃。可以通过头皮按摩使头皮动起来，刺激血液循环加快。按摩因人而异，不必拘泥于某种方法。梳头本身就是一种按摩。牛角梳、黄杨木梳都比较好。梳齿尖端应圆钝，梳起来就不伤头皮。每次洗头应顺势进行按摩。用指腹对头皮进行揉搓，或用指腹压往头皮进行晃动。时间长短自己掌握。工作之余用一只手的手掌压往前额，另一只手压在这只手上，由慢到快用力上下拉动，带动整个头皮做牵拉运动。最好达到100次。然后再用同样的方法用手压住后头部做上下牵拉运动，100次。做完牵拉后两手十指自然弯曲，用指端从两侧风池穴开始叩打，沿距头部前后正中线旁开两横指的太阳膀胱经一直叩打到前额，反复数次，再叩打前后正中线的督脉数次，然后满头普遍叩打数次。叩打后翻转手背用十指背部满头抽击数交，直至头皮发红发热，感觉舒畅为止。有的女士留着长长的尖指甲，那就不适宜作这个按摩了，建议把长指甲剪去，还是有秀美的头发更重要。上述按摩只要有空闲就做一做，对改善头部血液循环、促进头发滋荣特别有好处。

正在罹患脂溢性脱发的患者头皮处于脂溢性皮炎的状态下不宜于头部按摩。任何皮肤炎症和癣疾都不宜刺激，否则激发炎症加重，结果头发掉得更快。神经性脱发、假性斑秃、脂溢性脱发皮炎彻底消除后以及没有罹患脱发病的正常人，进行上述按摩都有好处。